{
    "title": "Göz Altı Çökmesi İçin Egzersiz",
    "image": "https://www.gozalti.gen.tr/images/Goz-Alti-Cokmesi-Icin-Egzersiz-31552.jpg",
    "date": "21.01.2024 14:39:54",
    "author": "Ahmet BOZBIYIK",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Göz Altı Çökmesi İçin Egzersiz,</b> Kadın ve erkeklerde birtakım nedenlerden dolayı ortaya çıkabilecek bir problem olan göz altı çökmesi, kişinin oldukça moralinin bozulmasına neden olabilir. Çünkü dış görünüş hem erkek hem de kadın için oldukça önemli bir durumdur ve özellikle de yüzde bölgesinde ortaya çıkabilecek herhangi bir sıkıntı kişinin psikolojisini olumsuz yönde etkiler. Genellikle zayıf olan kişilerde daha yaygın olarak görülen göz altı çökmesi için zayıflık oldukça önemli bir risk faktörüdür.</div><div><br></div><div>Gözaltı çökmesi problemi aşırı kilo kaybı nedeniyle gelişerek dikkat çekici bir duruma dönüşebilir. Göz altı çökmesi problemi olan kişiler öncelikle bu durumun herhangi bir sağlık probleminden kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamak için Uzman bir doktor tarafından muayeneden geçmesi gerekir. Göz altı çökmesinin bir hastalık nedeniyle ortaya çıkmadığı durumlarda bu durum sizi rahatsız ediyorsa birtakım egzersizler ile bu problemden kurtulabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Göz altı çökmesi için egzersiz,</b> bu bölgede ortaya çıkan kırışıklıkların da büyük bir oranda azalmasına yardımcı olur. <b>Göz altı çökmesi için egzersiz</b> hareketlerini ayna karşısında kişinin kendini görerek yapmasında fayda vardır. Göz altında bulunan kasların tembelleşmesinin önüne geçmek ve bu bölgede bulunan kaslarını güçlendirmek amacıyla yapılacak bu egzersizler hareketlerini evde oldukça kolay uygulayabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Göz ağrısı için egzersiz hareketleri</b></div><div><ul><li>Öncelikle aynanın karşısına geçerek önce gözlerini yukarı kaldırarak tavana bakın. Sonra iki gözünüz ile sağa, sonra sola ardından sağ alt köşeye, sonra sol üst köşeye, aşağı ve son olarak tekrar tavana baktıktan sonra tekrar başladığınız pozisyona dönün. Bu hareketi bütün bölgeler için beş defa tekrar edin.</li><li>Yine aynanın karşısında parmak uçlarınızla gözaltı derinizi yukarı doğru ittirin. Gözaltındaki kasların güçlenmesine yardımcı olacak bu <b>göz altı çökmesi için egzersiz</b> hareketini yaparken gözlerinizin açık durumda olmasına dikkat edin. Bu hareket göz altında kan akışının hızlanmasına ve göz altı da bulunan kasların güçlenmesine yardımcı olarak göz altı çökmesi probleminin giderilmesine büyük oranda katkı sağlar.</li></ul></div><div><b>Göz altı çökmesi için egzersiz</b> hareketlerini düzenli olarak uyguladığınız takdirde size rahatsızlık veren göz altı çökmesi problemini kontrol altına alabilirsiniz. Uygulayacağınız göz egzersizleri hem göz hem de göz çevresi oldukça sağlıklı ve güçlü bir hale gelir ve görünüş açısından yüzünüzün gülmesini sağlayarak kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur.</div>"
        }
    ]
}